クラブを持たずに上手くなる方法?

最近では、「体幹トレーニング」という言葉を
雑誌やスポーツ選手のコメントでよく見かけます。


実は、ゴルフと体幹トレーニングはとても
関係が深いことをご存知でしょうか?

練習場で何百球もボールを打っても
スコアは上がりません。

アマチュアの方はどうしてもスイング技術や新しいクラブばかりに
注目してしまいがちです。


しかし、実はアスリートたちのトレーニングに
「体幹」というキーワードは欠かせません。


彼らが鍛えている「体幹」とは何なのか。


その答えはこちら
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体幹が弱いとゴルフにおいて様々なトラブル事象が起こります。


例えば、


▲昔に比べてボールが飛ばなくなってきた・・・

▲スイングする時に、体が前後・左右にブレる・・・

▲腰、ヒジが痛くてクラブを振りきれない・・・

▲後半のラウンドになると体力が持たない・・・

▲スライスやトップなど弾道が安定しない・・・


もし、1つでも当てはまった場合はこちらをご覧ください。

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こんなことをいうとがっかりさせてしまうかもしれませんが、
人には飛距離の限界があります。


飛距離はもって生まれたポテンシャルがあります。


自分の能力以上を越えようと思ったとしてもそれは難しいのです。


どんなにトレーニングをがんばったとしても、短距離走でどんなにがんばっても
オリンピック選手のように10秒で走ることが難しいのと同じことです。


しかし、一般の多くの人は持っているポテンシャルの100%中60%も発揮できていません。


せいぜい、80%程度しか自分の能力を使いきれていないのです。


それは、筋肉量や関節の稼働域であったりします。


問題は、自分の持っているポテンシャルを100%までいかにして
近づけるか工夫し最大の飛距離出す、という姿勢なのです。


100%の力を発揮するにはこちら


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体幹トレーニングを実践することであなたは、 こんなメリットがあります。

◎飛距離をもっと伸ばすことができる。
◎体力に不安を感じず、攻めのプレーできる。
◎スイングが安定して、コントロール性が上がる。
◎プレーの翌日も筋肉痛、疲れを感じづらくなる。
◎ケガをしにくくなり、仲間とのゴルフを長く楽しめる。
◎何より、自分のゴルフに自信が持てるようになる。


いかがですか?

今よりももっと飛距離が伸びて、コントロール性もアップする。


ケガに悩むことなく思いっきりゴルフができるとしたら。

どれだけのメリットがあるでしょうか?



「でも、トレーニングってキツそう・・・」


と思われたかもしれません。



ハードで、負担の大きいトレーニングが今までは主流でしたが
体幹トレーニングでは一切そのような無駄な負荷はかかりません。


1日たった5分、わずか7日間で、あなたの飛距離が
あと20yは伸びる再現性の高い手法になります。



体幹トレーニング詳細はこちら

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スコア90を切るための3パット撲滅法をお教えします

スコア90を切るための3パット撲滅法をお教えします

もし、あなたがゴルフ経験1年以上にも関わらず、
スコア90を切れないでいるのであればこちらをご覧ください。

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スコア90の壁でもっとも大きいものはいったい何でしょうか?

ドライバーの飛距離?

アイアンショットの精度?

いいえ、手っとり早くスコアを縮めるためのキーワードは
『パター』にあります。


しかし、多くのアマチュアゴルファーのみなさんは
「パットが下手でもスコアは伸ばせるよ!」
と思っています。


確かにパターは、ドライバーやアイアンなどのクラブと違って
ボールの打つ難易度が高くはありません。

それ故に、パターの重要性に気付いている
ゴルファーは非常に少ないと言えます。

「カップの近くに転がれば、OK」
「慎重に打てば誰が打っても入る」

と思った矢先、


▲スライスラインと思ったら、実際はフックラインだったり、

▲上りだからといってインパクトが強すぎてオーバーしたり、

▲慎重になり過ぎて、ショートし微妙な距離を残してしまったり、

▲せっかく パーで上がれるところを、3パットでボギーにしたり・・・


あなたもこのような経験が1度はあるのではないでしょうか?

その他にも、レッスン活動する中で、 多くのアマチュアゴルファーの皆様が陥る
パターの落とし穴を挙げてみました。

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パッティングの技術がアップすれば、ドライバーやアイアンで
思うようにボールを運べなかった時もリカバリーできます。

それに、ロングパットが得意になれば、あなたのゴルフは
今よりももっと余裕ができ、スコアマネージメントも
ぐっと楽になります。


今回ご紹介する「体幹軸パット」の3つの特徴をご説明すると、

?ボールの打ちだしが安定し、コントロール性がアップします。

?距離感がつかめるからロングパットも高確率で決まります。

?ラインを読む力が身に付き、パッティング精度がアップします。


この体幹軸パットの実践後に10〜15打は縮まるゴルファーも多くいます。

実際に、

「おもしろいようにパットが決まる!」

「パットが上達したら、スコアが縮まった!」

「ロングパットが決まると最高に気持ちいい!」

「ミスショットもパターで挽回できる!」

といったぐあいに、既に多くの方にこの体幹軸パットを実践いただき
パッティング上達を実感していただいております。

あなたも今すぐパッティングの達人になりませんか?

体幹軸パット
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ソチ五輪、銀・銅メダル獲得・スノーボード上達法

ソチオリンピックで 気持ちが一気に熱くなりました!!

中学三年生 15歳の平野歩夢  
高校3年生で18歳3カ月の平岡卓 が見事、

スノーボード男子ハーフパイプで 「銀メダル」 & 「銅メダル」!

日本に待望の今大会初のメダルをもたらしました。

本当におめでとうございます!!

10代の若い選手2人によって、

日本スノーボード界は新時代を迎えた!

といっても過言ではないかもしれませんね!

早くも、次の五輪での 「金メダル」へ向けて期待が膨らんでます。

気が早すぎるかもしれませんが、今後4年間のスノーボードへの

注目度アップは間違いありません。

日本で、競技スポーツとして、また趣味としてのスノーボード人口が

一気に急増することを期待しましょう!


スノーボード上達革命
【プロスノーボーダー松本佳之 監修】DVD2枚組
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* 少しでもライバルに差をつけておきたい!

* はじめてスノボに挑戦する前に、イメージトレーニングに!

* ゲレンデに出る前に少しでも苦手なテクニックのイメージトレニングを!

* ターン・エッジ、少しでもレベルアップして、友達に置いてきぼりされたくない

といった初心者スノーボーダーが注目するおすすめのDVD

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体幹を高めて飛距離を高めよう!「体幹」を使った新しいゴルフスイング

飛距離が伸びない、ゴルフが上達しない理由はいたって簡単!

年齢、パワー、運動神経、経験年数、センスは一切関係ありません。

ブレない軸を作って力まずに振れば、 飛距離も正確性もアップします。

もし、あながた今、ドライバーの飛距離・スライス・フックに 悩んでいるのならお役に立てます。

話題の「体幹」を使った全く新しいゴルフスイング理論です。

一度ご覧ください。

体幹軸ゴルフスイング
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ゴルフは、自己流のスイングや、練習法ではゴルフはなかなか上達しないスポーツです。

だからこそ、あなたのスイングにブレない「軸(メソッド)」が必要です。

スイングはできるだけ、easy(簡単)ではなくsimple(シンプル)に。

そして、自然やコース、そして自分との戦いに集中できる状態をキープすべきと考えます。

この「体幹軸スイングプログラム」では、

全てのスポーツの軸となる 「体幹」を使った方法で、

飛距離アップやゴルフのパフォーマンスを 向上させる方法についてご紹介しています。


■体幹軸スイングの基本3要素

1.“体幹”を使ったスイング作り
2.身体の中心を“軸”とした回転運動
3.末端(手や腕)に頼らない動作作り


この3つの要素を主軸として、簡単かつ再現性の高いスイングを目指します。

体幹軸ゴルフスイング
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■では、体幹軸スイングのポイントとは?

全てのスポーツのパフォーマンスの軸となるのが「体幹」。

「体幹」とは、樹木でいえば幹に当たる胴体部分。

歩く、階段を上がる、走るなど日常生活の すべての動作の軸であり、

枝である手足や頭部の動きを支える土台です。

この体幹の筋肉や骨格がしっかりしていないと 何気ない動きでも上体がブレます。

すると、肩や首、ひざなど小さな間接への負担が大きくなり、凝りや関節痛を 生む原因になります。

会社で例えるならば、「体幹」は経営の中枢を担う「役員」。

中枢部分がしっかり機能していないと、末端の社員にシワ寄せがくるのは必然。

軸となる強固な「体幹」を築くことが、ゴルフのパフォーマンスを向上させてくれるのです。

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体幹軸ゴルフスイング マスターパック

トレーニング量はこなしているのに、タイムが伸びない…

スイマーの潜在能力を引き出し、能力を最大限に発揮させる!

マスターズ水泳の選手から競泳選手まで、誰でも実践できる!

水泳スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1ヶ月で自己ベストが更新できたら・・・

人一倍、トレーニング量はこなしているのに、タイムが伸びない…

今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?

スイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』

スイマーに必要な『体力をつける』

いいえ…これだけでは、決して良いスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、

私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」

=========================

『なるほど』と思わせてくれるような内容でした!

アテネオリンピック200mバタフライ銀メダルリスト /

近畿大学職員 山本貴司


森との出会いは、1998年のアジア大会で日本代表として

出場したのが初めての出会いでした。

彼とは年齢も近いので当時、いろんな話をしたのを思い出します。

そこから彼とは、日本代表で一緒に日の丸を背負って頑張ってきましたが、

2000年のシドニーオリンピック選考会で彼は、

落選をしてしまい心配をしていましたが、

翌年の福岡の世界水泳で5位に入賞しました。

その時は、『よく戻ってきた』という思いでした。

そこから4年間お互い頑張りアテネオリンピックに出場しましたが、

その間に北島康介選手と3人でテレビ朝日の番組に出演した機会がありました。

その内容は、水泳を楽しく泳ぐコツがテーマだったと思いますが、

彼の教え方は、凄く分かりやすく自分自身が、

『なるほど』と思わせてくれるような内容でした。

今回、彼がDVDを出すという話を聞いた時に自分自身もそれを見て

勉強したいと思いましたし、彼にしか出来ない4種目のテクニックを

学ぶごとが出来ると思いますので、是非沢山の事を学んでもらえたらと思います。

===============================

? トレーニングを繰り返してもタイムが縮まらない

? あと1秒の壁を越えられない

? 1年以上、同じ事を繰り返し注意され続けている

? あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う

? 手だけ速くて前に進まない

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水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
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等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

しかし、実は、このような悩みや疑問は、

全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。

ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。

このプログラムでは、速いスイマー全てに共通している

『ストリームラインの作り方 』

『 ストロークの強化の仕方 』

『 つねに安定した推進力 』

『 キックの速さ 』

『 腕の動き 』

『 力を入れるタイミング 』

など、これ以外にも速いスイマーに必要な全てを、

このプログラムで強化&改善し、

1ヶ月で誰でも自己ベスト更新まで、もっていきます。

これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。

私がこれまで31年間以上、現場で色々な関わり、

肉体改造と動き上達の指導をしてきた経験から、

『マスターズ水泳の選手から競泳選手』まで、

4泳法共通の【コツ】はもちろん、

それぞれの泳法の記録が伸びるポイントを

誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、ケガや、突然全力で泳げなくなるといった、

間違ったトレーニングではないので、

将来、肩や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。

むしろ、そうならないようにメニューを組んでいるので、

100%安心して取り組んでください。

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筋トレの効果を最大限に引き出す食事法!貧弱体質を理想の筋肉質体型に変える常識とは…

貧弱な体でもプロレスラーになれた肉体改造の常識
〜 筋トレの効果を最大限に引き出す食事法 〜


最短で筋肉を作る食事と筋トレ!

筋トレをした上で、あなたが、
「何を、どんなタイミングで、どの程度食べるか」
詳しくお教えします。

●これを知らずして理想のマッチョにはなれない●
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厚い胸板、太い腕、割れた腹筋……周囲を魅了するような肉体を、
あなたが本気で手に入れたいと思っているのであれば

まずは、私がこれから伝える「ある重要なこと」
を理解する必要があります。


「ある重要なこと」を理解し、正しい肉体改造を実践すれば、
90日後、あなたは今とは明らかに別人のソフトマッチョBODYに、
颯爽と変貌を遂げるでしょう。

90日は長いと感じますか??でも結局は
「この方法こそが最短ルートだったんだ」と
実感されるはずです。


あなたが理解すべき「ある重要なこと」については、
ここでじっくりと説明させていただきます。
ですので、今すぐ慎重にこのレターを読み進め
肉体改造の本質を知ってください。

あなたが理想のカラダを手に入れた暁には、
パワフルで安らぎに満ちた人生が待っていることを約束します。
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男の性(サガ)
・情けないカラダをなんとかしたい。
・男らしく筋肉をつけたい。
・ガッチリしたカラダになって、存在感を発揮したい。
・筋肉をつけた上で、シャープなカラダを保ちたい。
・夏はタンクトップを着て、鍛え上げられた筋肉を強調したい。
・女性を守れる強い男でありたい
・太い腕で愛する女性(ひと)を抱きしめたい。

そう思うのが、「男の性(さが)」ですよね。
で、また重い腰を上げ、ジムに通い鍛え直す。
あるいは、自宅でひっそりと、腕立て伏せをやり始める。

ところが、そのテンションも長続きしない。
男の性もどこへやら。途中で投げ出してしまう。

それからしばらくたち、再びテレビや雑誌などで
カッコいいカラダに関する情報を目にする。
「男の性」が目を覚まし、また動いてみようと
いう気になり、運動。ところが……。


あなたも、この繰り返しではないでしょうか?
なぜ、長続きしないのでしょう?運動している
のにカラダが変わっていかないから?

では、なぜ変わっていかないのでしょう?
筋トレのやり方に問題があるから?
それも、一理あると思います。

でも、どんなに能率的な筋トレ法を学んでも、
「ある重要なこと」を理解していなければ、
あなたのカラダは変わっていきません。

それは、筋トレする上で、肉体改造する上で
最も重要なこと。

今までなぜか誰も声を大にして言わなかっ
たことなんですよね……。
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今までの筋トレ信仰との決別
なぜ、今までの本やマニュアルは…筋トレ法ばかりで、
肝心の食事習慣に関することがあまり書かれていなかったのか?
3つ考えられます。

1.商用出版物としての見た目、体裁。
ダンベルを持って、いろいろな種目をこなして
いる写真が多いと、いかにも「筋トレ」
「肉体改造」という感じがしますよね。

読者やお客さんが、「入りやすい」自分がどう
動けばいいのかがイメージしやすい。まずは
このような点が挙げられます。

2.食事に気を使うのは面倒くさいという一般的なイメージを考慮

肉体改造か〜。でも、食事制限は面倒くさい
からイヤだよ…多くの人は、こう感じるはずです。

ダイエットの商材でも同じことが言えますよね。
「好きなものを好きなだけ食べても太らない」
みたいな。

販売者が、この心理を逆手にとっているような感じもします。
「食事制限不要!」と、謳われれば、「え、ホント?」と
気になって欲しくなっちゃいますよね。

ですが、食事に気を使わないで、
筋肉質の引き締まったカラダになれるのは、
体質的に優れたごくわずかな人だけです。
おそらく、20人に1人くらいでしょう。

3.著者や販売者が気づいていない。
体質的に優れた著者が、食事なんて気にしなくても、
マッチョになれる。食事? ちょっと気をつければ大丈夫だよと、
自分の経験、体質だけをベースに語っている場合も考えられます。


ともかく、私もそう、あなたもそう、95%の人は、
食事習慣を意識しないと、筋肉質で引き締まったカラダにはならない、
というのが実情です。

「肉体改造で一番大切なことは、食事習慣である」

この真実を受け入れることが、マッチョになるための礎となります。

あなたが周囲から信頼されるような、一目置かれるような
マッチョになりたいのであれば、筋トレのやり方」に目を奪われるのではなく、
まずは食事習慣に目を向けてください。


この『マッスルフード・プログラム』は
筋トレジャンルの商材ではありますが、
タイトルどおり、着眼点を『食』に絞ったものです。
これまでにない商材です。

みんなが「筋トレ法」ばかりに走るので、
私が肉体改造で一番大切な「食事法」を
独占させていただきました!
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マッスルフードプログラムの特徴

●プロスポーツ選手が開発した方法を一般人向けにアレンジしたものである。
●細かなカロリー計算はしない。
●意地と根性を必要としない。
●仕事で忙しくても、対応できる。
●筋トレの効果を最大限に引き出すことができる
●サプリメントの使用を最小限に抑える。
●お金がかからず、懐にやさしい。
●効率よく習慣化させることで、努力感なしに肉体改造を続行できる。
●根性より楽しさを感じれる

あなたは肉体改造の食事法と聞くと、コンテスト前のボディビルダーや、
試合が近づいたボクサーのように、
極限まで脂肪分、塩分をカットするようなものをイメージされるかもしれません。

あるいは、量りを用意し、食べ物を載せ、食品成分表の本を片手に、
ノートに細かく書き記してといったような、
綿密で繊細なダイエットを想像されるかもしれません。


しかし、一般人であるあなたが、そのような過酷な食事制限をするのは、
心理的な負担がかかります。

それに、よほど几帳面で、時間もあって、
何があっても折れない鉄の意志をもった人でないと
このやり方は続かないでしょう。

「どの食材が、どの程度のカロリーなのか」
カロリーの高い低いを、大まかに知っておく必要はあります。

ただ、あまりに厳しすぎると、ストレスが重なり
逆に健康を損なう怖れがあります。

「食事は楽しむもの」
これが『マッスルフード・プログラム』の理念です。

自分のカラダと対話するように、楽しく行う
ことができる方法もあるんだ、というのを私は
このマニュアルを通してあなたに伝えたいのです
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当マニュアルの概要を一部ご紹介
▼筋肉がつく、脂肪が燃える、さらには成長ホルモンを高める働きをもつ、
あまりなじみのない栄養素とは?

▼脂肪を摂ることで体脂肪が燃焼される!?
不飽和脂肪酸の知られざる全貌とは?

▼筋肉のパーツがクッキリ浮き出るボディにするために
心がけておきたい2つの基本とは?

▼筋繊維を太くし、体脂肪を根こそぎ引っペがす!
肉体改造で重要な4つの食事バランスとは?

▼筋トレ効果を最大限に引き出すことができる、
ベストな食事のタイミングとは?

▼「肉体改造の要」ともいえる飲み物とは?

▼筋トレ後のチョコレートがあなたの筋繊維を太くする??

▼お酒を飲みながらマッチョになるためにあなたが持つべき“ある力”とは?

▼肉体改造前、必ず知っておきたい「現在地」の意味とは?

▼幼稚園児でもできるほどカンタンな一歩目の行動とは?

▼今大流行の糖質制限ダイエットに潜むワナとは?

▼強烈にバルクアップ(筋肥大)させたいとき、
押さえておきたい重要なポイントとは?

▼強靭な筋肉の鎧が作り上げられるタンパク質の数値とは?

▼実践初日の夜、1分で終わる“知的作業”とは?

▼超優良タンパク質食品・卵に関する2つの誤解とは?

▼黄身があなたを圧倒的マッチョにさせます。
卵黄がもつ5つの肉体改造パワーとは?

▼1日20分、1週間に換算すると140分もの時間の
節約効果を生み出す、シンプルな調理のコツとは?

▼ストイックな肉体改造食のイメージを180度変える、
2つの絶妙なスパイスとは?

▼「男子弁当持参」の習慣がもたらす3つのメリットとは?

▼ブロッコリーに含まれる男らしさを誘発させる働きとは?

▼筋肉の分解を防ぐ、間食に適した15の食材とは?

以上が、『マッスルフード・プログラム』になりますが、
ここに書いたのは、商材の内容のほんの一部にすぎません。
この程度で満足するのは早いです。

「カラダつきを変えると、人生も変わるんだ!」
と驚いていただけるはずですので、どうぞご期待ください。
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筋トレの効果を最大限に引き出す食事法『マッスルフード・プログラム』

本番であがりを防ぐ一番の秘訣をプロが伝授!

本番であがりを防ぐ一番の秘訣をプロが伝授!

「練習では完璧なのに、本番になると失敗してしまう」

「人と話すときも心臓がバクバク、手足もブルブル震える」

とお悩みでありませんか?


そんなあなたに、10万部のベストセラー

「人前で3分あがらずに話せる本」の著者が、

“本番であがりを防ぐ一番の秘訣”を伝授します。

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あがり症を克服するためには、薬を飲んだり、

カウンセリングを受けたりする方法がありますが、

これでは、一時的な効果しかありません。


あがり症を根本的に、しかも最短で治すためには、

まずあがる原因を知ることが大切なのです。

なぜ、あなたは、人前であがってしまうのか?

こちらに、その答えが詳しく書いてあります。

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金井先生は、あがり症には3つの原因があると言います。

・精神的原因

・肉体的原因

・技術的原因

この3つの中から、あがりの原因を突き止め、

あなたにあった効果的なトレーニングを実践するので、

無駄な努力を一切する必要がありません。

だから、短期間であがりに対する恐怖心を消し、

人前で強くなることができるのです。

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この方法を使い、金井先生は、36年間で、

65089人ものあがり症を克服させてきたのです。

あがり症関連のベストセラー著書多数のプロ直伝の方法を、

今すぐこちらでチェックしてみてください。

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小柄でも代表になれる!元日本代表の“最強になる”ラグビー上達術!

体格も足の速さも体力も上の相手に勝つラガーマン育成術!

170cmとフランカーとしては非常に小柄な体型で日本代表に
までなれた“野澤武史”直伝のラグビー上達術!

実は、体格や身体能力に恵まれていなくても、ラガーマン
としての理想的な身体の使い方で、一目置かれる選手に
なれます。

その奥儀と練習法とは…

こちらの動画で秘策を確認↓
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64478&iid=50375

以下はラグビーをやっている人の悩み…
・自分より、体が大きく、足も速く、
 体力もある選手に勝つのは無理だ…

・今の指導メニューやトレーニングは、
 本当に効果的だろうか…

・ラグビー未経験で効果的な指導法が分からない

・少ない部員では良い練習ができない

・市販の本やDVDでは良く分からなかった

・強豪校に勝つのは無理だ


もしかすると、
あなたは
このように思われているかも知れません。

あなたは、
どうすれば勝てると思いますか?
ラガーマンとしての
理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』
ラガーマンに必要な『筋肉を鍛える』


いいえ…これだけでは、
決して良いラガーマンにはなれません。

そこで、今回、
自身170cmとフランカーとしては
非常に小柄な体型ですが、
日本代表にまでなった野澤武史さんに
動作の極意を伝授してもうらことにしたのです。

詳しくはこちら
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64478&iid=50375

「では一体、どんなトレーニングをすれば…?」
「どれだけやるか」で
解決できる問題もあれば
「どうやるか」を知らなければ
解決できない問題もあるのです。

そして多くの場合
「できる」と「できない」という
大きな溝を埋めるのは
ほんのちょっとの
体の使い方、目線の置き方なのです。


たとえば
つま先の向きがどちらを向いているか・・・
そんなことが
あなたの持っている能力、
培ってきた努力を
最大限に発揮させてくれるのです。

動作は、知らなければできません。
動作のコツは伝授されるか、
自分が編み出すかの
二通りでしか手に入れられないのです。


このDVDで紹介するのは、
実践する人によって効果の早さは変わりますが、
初心者でも、どなたにも
結果を出せるスキルアップ方法です。



詳しくはこちら
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効果的な3つのステップとは?
おおまかに言うと、
たった3つのことをやっていただくだけです。


1.DVDのINDEXから
  自分の悩みにあった正を探し
  ゆっくり見てください。
  そして
  今まで自分が常識としてきたことと
  違うことがあったら
  ノートにまとめましょう。

2.明日から練習に取り入れて
  実践してみましょう

3.練習でできなかったか所だけ
  もう一度DVDを繰り返し見て
  確認してください


たったこれだけです。

これだけのことを実践していくだけで、
あなたのラグビースキルは
劇的に改善されるはずです。


多くの選手が、
ちょっとした動作の「コツ」を
知らないことでつまづき、
苦手意識から
ラグビー本来の楽しさを
感じられなくなってしまうのです。

何ともったいないことでしょう!
ラグビーは自由です。
ボールを持って走ることもできる、
蹴ることもできる、
ぶつかることもできる―。

こんな素晴らしいルールの
スポーツを楽しむのは、
プレーする選手の義務ではないですか!



詳しくはこちら
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64478&iid=50375

あなたのラグビーが上手くなる4つの理由
・強豪チーム、日本代表選手も実践している
 効果のある練習プログラムであること。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
私が接した日本代表選手たちも、
普段の個人練習で取り入れている練習方法です。


・この練習プログラムは年齢・体格に関係なく、
 誰でも取り組める簡単な方法であること
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
男女や年齢はもちろん、体力に自信のない方でも
簡単に上達できる方法です。
仕事や学校が忙しく
時間があまり取れない方でも、
少しずつ実践していくことにより、
上達できるようになります。


・小手先のノウハウでなく、
 普遍的なラグビー上達ノウハウであること
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
戦術戦略はルールの変更やその時のトレンドによって
変化していくものですが、
動作のコツとは時代を経ても
色あせない普遍的な物なのです。


・皆さんの悩みに対応したINDEXになっている
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
皆さんはDVDを隅から隅まで
ご覧になる必要はありません。
自分が今、抱えている悩みと同じトレーニングにだけ
目を通して頂けるように構成されています。



今回の教材には、
野澤武史のラグビー人生のエッセンスを
詰め込みました。

このDVDを手に入れて、上達の悩みを解消して
「ラグビーで思いのままプレーして
 大活躍できる」醍醐味を、
ぜひ、購入される皆様にも
味わって欲しいと思います。

詳しくはこちら
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1日たったの10分、 スポーツで120%の実力を発揮

オリンピック金メダリスト、プロ野球選手、Jリーガー、
有名企業社員・・・に実践いただいているメンタルトレーニングです

1日たったの10分、
スポーツで120%の実力を発揮し、
いつでも満足できるパフォーマンスを発揮する
強い心(メンタル)の作り方とは・・・

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▼ 本番になると失敗する
▼ 緊張して実力が発揮できない
▼ 追い詰められると弱い
▼ ミスをすると落ち着かなくなる
▼ 大事な場面でミスをする


でもこれは、あなたが悪いわけではないのです。
あなたの練習量が足りないわけでも、
センスがないわけでもありません。
むしろ当り前のことなんです。

そう、
どんなに有名なトップアスリートにだって起こりうることなんです。
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ただ、彼らはちょっとしたメンタルトレーニングで
強靭なメンタルを手にして、
本番に臨み結果を出しているのです。

あなたに、今後のスポーツライフをお楽しみいただくために、
北京オリンピックで金メダルを獲得した、
女子ソフトボール日本代表が 実践した
メンタルトレーニングのすべてをお伝えします。

北京オリンピックで金メダルを獲得した、女子ソフトボール日本代表は
ここで紹介する、
株式会社サンリのもとで、メンタルトレーニングを受けていました。

株式会社サンリは西田文郎、臼井博文を筆頭に、
メンタル強化のプロ集団として活動しています。
今でも、多くの現役の有名アスリートが
こちらでメンタルトレーニングを受けています。

仕事・趣味問わず、スポーツをされる多くの方は
技術や体力ばかりを鍛えている人が多いのですが、
その考えは誤りです

何故、練習で出来ている事が本番ではできないのか、

そんな風に思ったことはありませんか?


原因はメンタルにあります!

技術はあるのにメンタルが弱いばかりに本番で
実力を発揮できない選手を目にした事はありませんか?
あるいは、あなた自身、そんな経験はありませんか?


あなたのメンタルが50%しか備わっていない場合、
結果を出したい本番で、100%の実力を出しきることはできません。

逆に、あなたが100%のメンタルを身につけていたら、
本番では、100%の実力はもちろん
120%の実力を発揮することも可能です。

株式会社サンリで提供するメンタルトレーニングは、
脳の改革がすべてです。

北京オリンピックで金メダルを獲得した女子ソフトボール日本代表でも
同じトレーニングを実践していただきました

『西田文郎直伝!本番で実力を発揮するメンタルトレーニング』は
あなたが知りたいと思える、
強靭なメンタルを手にするために必要な知識と
トレーニング方法を、すべて分かりやすくまとめました

実際に、こんなに多くの方が成功されています
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・体を動かす時、どれだけこの“メンタルイメージ”が大事かという事を
改めて知ることができて本当に嬉しい気持ちでいっぱいです

・教えていただいた試合前、試合中それぞれの
メンタルトレーニングの方法を実践し、 自分の思うペースで試合ができ、
満足のいく結果を残すことができるようになってきました

・試合前に行うメンタルトレーニングをし、試合を行うと
「こうまで違うのか!」と驚く程の成果。動きが違う。
練習での成果が出せないという課題が見事クリアされました

・メンタルな部分はスポーツだけではなく、
日常生活(とくに仕事なんか)でも大変役に立つと思いました


このように、『西田文郎直伝!本番で実力を発揮するメンタルトレーニング』を
実践さえすれば、あなたのスポーツライフは劇的に変わります

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バレーボール上達!難しい練習不要!誰でもすぐ簡単に実践できる上達術を公開!上達の3法則とは…?

春高バレーの熱戦が続いていますね。
憧れのオレンジコートに立ちたいあなたの為に
バレーボール上達法をお知らせします!
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上達するのは簡単です!
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入会率90%の個人指導バレーボールスクールのノウハウ!
誰でもすぐ簡単に実践できる上達術!
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上達の3法則とは…
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東京バレーボールアカデミー代表
バレーボール実力検定協会 理事長
■斉藤 利■
※産経ニュースサイト【イザ!】に
「VIVA!バレーボールライフ!」を専門家として執筆中

上達の3法則を教えます!
個人指導のノウハウを全て紹介!
誰でもすぐ簡単に実践できる上達術を公開します!

・筋トレ不要!    
・難しい練習不要!
・長い反復練習不要! 
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実は…

上達する方法を知ったから、
教えることが出来るようになったということです。
下手くそだったから教えられるんです(笑)
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こんな風に悩んだりしていませんか?

・オーバーパスで弾いてしまう
・アンダーパスで腕を振ってしまう
・スパイクでボールが手に当たらない
・フローターサーブが届かない                                  


上手くいかないのに同じ練習ばかりしていても意味がありません。
まずは適切な身体の動かし方を知り、
それを実践するだけで今より格段に上達します。

筋トレやたくさんの反復練習は、
それが出来るようになってからの方がはるかに効率的なんです。
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たった3つの事を注意して練習するだけで、
上達への近道は簡単に見つかります。
………………………………………………………………………

法則1.まずは全てに通じる身体の使い方を知る

法則2.良い例・上手くいく例を理解する

法則3.ダメな原因を知り、それに合わせた練習を実践


誰でも知っていそうで知らない練習法
誰でも出来るのにみんな知らない上達法
誰も実践していない指導法

こういった内容を詳しく解説しています。
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腰の落とし方・・・とは?

上手な体重の使い方とは?

全てにつながる身体の使い方とは?

片手キャッチボールの練習法

両手キャッチボールの練習法

オーバーパスの三大要素について

オーバーパス習得のための練習法を公開

アンダーパス習得のための練習法を公開

手の握りとポイント

フローターサーブ習得のための練習法を公開

スパイクスイング習得の練習法

スパイク実践のポイント
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筋トレしてとにかく反復練習して、体で覚える!
というのはあまりに非効率的で、

「無駄な時間」をたくさん使っていることになります。


たった3つの事を注意して練習するだけで、
上達への近道は簡単に見つかります。
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身体の使い方を知れば、全てのプレー・練習中に
それを注意するだけで確実にレベルアップします。

重心の使い方、頭の使い方、腕の使い方、
すべてのプレーに共通した身体の使い方があります。

キャッチボールでさえも、バレーボールが上手くなるための
良い練習へと変化するのです。
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ダメだしをよく受けることはあっても、良い例を示される、
示してもらえることは少ないですよね?

それは、教える側がなぜそれが良いのか、
うまくいくのかを理解していないからです。

それを知ることで、どうやったら上手くできるのかの
第一歩を踏み出すことができます。

ただこれだけだと、上達することは簡単ではありません。
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上達の3法則を教えます!
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【東京バレーボールアカデミー監修】驚異のバレーボール上達法
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